Aumento de peso por retención de agua
Nuestro cuerpo es inteligente y capaz de reaccionar ante un exceso o falta de agua a través de sus propios mecanismos. Sin embargo, en ocasiones y por determinadas razones, se produce acumulación de líquido. La retención de líquidos es un edema, un aumento en el volumen de líquido intersticial. Es una acumulación anormal de líquido en los tejidos que causa síntomas como aumento de peso, hinchazón en piernas y tobillos, agrandamiento de la zona abdominal o de las fosas, prolapso parcial persistente y se produce acumulación de líquido o edema cuando se produce por sodio. y la retención de agua en los riñones provoca una acumulación excesiva de líquido en el tejido. Esta hinchazón de la piel se produce principalmente en los tobillos, las piernas, los párpados, la cara o las manos. Según la Universidad de Quinnipiac, el aumento de peso suele ser el efecto secundario más común. Esto se debe a que la creatina aumenta la cantidad de agua almacenada en los músculos, lo que hace que el cuerpo retenga más agua. En promedio, puede haber un aumento de peso del 5% en la primera semana. Lo bueno de la retención de líquidos es que los síntomas no pasan desapercibidos. Son muy fáciles de identificar. Por ejemplo, tal vez hayas notado un aumento de peso inexplicable. Estos son algunos de los síntomas: Hinchazón de extremidades, piernas, tobillos y muñecas. Fatiga y malestar general. El síntoma principal de la retención de líquidos es una sensación de hinchazón en los brazos, las piernas o el estómago. Esto puede cambiar los números en la báscula, pero el aumento de peso es sólo temporal. Eso significa que lo perderás más tarde. Una prueba sencilla es presionar un poco con el dedo en la zona donde te sientes hinchada. Un aumento inexplicable de la cantidad de agua provoca un aumento del peso corporal, por lo que se puede notar una sensación de pesadez e incluso plenitud. Por otro lado, pueden existir dificultades para realizar ciertos movimientos, como doblar los brazos, debido a un aumento brusco de peso y posible acumulación de agua en las articulaciones..,